O yoga nos fala sobre o autoconhecimento, e, estudando este tema comecei a me observar e observar as pessoas ao meu redor...

Percebi que muitas vezes nós distanciamos da nossa essência espiritual e do nosso corpo físico.

Estamos tão no "piloto automático" que não escutamos mais os sinais que o corpo nos envia. Alguns não se preocupam com o corpo físico, deixando ele de lado; outros pelo contrário, se preocupam em excesso e sobrecarregam seu corpo com exercícios apenas com o intuito de atender ao padrão de beleza estabelecido pela sociedade.

Também tem os que sobrecarregam seus corpos de tensões, principalmente a região dos quadris, escapulas e ombros, através de trabalho excessivo, emoções negativas, excesso ou falta de movimento.

Esquecemos que o corpo físico é o templo sagrado do nosso ser espiritual, que ele é o nosso veículo aqui neste planeta, que ele guarda a nossa história, nossas emoções e sentimentos. Atrás de cada limitação, tensão, dor, desequilíbrio manifestado em nosso corpo, existe uma causa mais profunda. Não existem dois corpos iguais, também não existem duas histórias de vida iguais.

Nosso corpo é perfeito, cada um tem o "veículo" necessário para sua jornada neste planeta, que é única, por isso, somos todos únicos e especiais. Cada um com suas peculiaridades.

Sejamos gentis com nossos corpos. Cuidemos dele com amor, permitindo que ele seja livre de tensões. Conversemos com nossos corpos através da respiração ou de um simples voltar da consciência para seu interior. Veja o que ele precisa: movimento, descanso, relaxamento, força, entrega, de uma massagem, um abraço, um banho de mar ou cachoeira, da energia do sol. Dê este presente para você.

Quando conversamos com nossos corpos, aumentamos o nosso autoconhecimento, consequentemente estaremos mais felizes e completos em todos os níveis da nossa existência.

Amanda Dreher